飲食文化：立冬忌吃什麼東西？

　　立冬後，天氣變得寒冷，人們常常聚在一起吃火鍋，眾所周知火鍋都是各種菜混在一起煮，想吃什麼就撈什麼，幾乎沒有人會去瞭解食物之間的相克性，並不知道有些食物是不能混在一起食用的，否則會對人體的健康造成影響。你在吃火鍋的時候有註意過食物的相克性嗎？你知道在立冬最好少吃什麼食物嗎？你知道哪些食物放在一起食用會對人體健康造成影響嗎？接下來就讓小編來為你解答上面這些問題吧，大傢可要用心記下哦。

　　吃牛羊肉少食海鮮
　　立冬後，人們在飲食上依然要遵循“秋冬養陰”的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。

　　飲食宜清淡，要多吃熱量較高的食物，多吃新鮮蔬菜來避免維生素缺乏，多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物。牛肉、羊肉、烏雞、豆漿、牛奶、蘿卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等都是立冬後比較適宜的飲食。此外，冬季養生可以多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同時，要少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。如果要食療，可食用黑芝麻粥、蟲草老鴨湯等，可以補益肝腎、滋陰助陽。