冬天吃什麼暖胃 多吃這8種食物

　　冬天的天氣比較的寒冷，很多人都會出現手腳冰涼的狀況，這個還好解決，穿的暖和點就行瞭。不過現在有些人吃冷的東西就會腹痛拉肚子。那麼冬天吃什麼能夠很好的暖胃呢？本期的冬季飲食，為你解析。

　　1、板栗：板栗性味甘溫，有養胃健脾，強筋活血等功效。

　　2、蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服瞭。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

　　3、葡萄：葡萄能調節腸胃，幫助消化，清理腸胃垃圾，還能降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐。

　　4、石榴：石榴性溫，有助於消化，抗胃潰瘍，還能增強食欲，健胃提神。

　　5、胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用，體質虛弱的人最好多吃魚頭。

　　6、羊肉：羊肉性溫，常被人們作為冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒祛濕之功效。

　　7、核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。