男人吃香蕉有什麼好處 一天好心情

　　香蕉是我們日常生活中十分常見的一種水果，因其甜甜軟軟的果實十分受人們的喜愛。自古以來，香蕉就是一種十分健康的長壽果，每天都吃個一兩根的話能很好的提高身體的免疫力。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　男人吃香蕉有什麼好處
　　1、改善貧血
　　香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿卜素，能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助於減輕貧血癥狀。

　　2、緩解胃痛
　　長斑香蕉有一種天然的鎮痛作用，對於心絞痛、胃痛、胃潰瘍的患者可緩解疼痛，胃不舒服的時候吃香蕉，其松軟的組織有助於胃粘膜受腐蝕酸等物質刺激。但香蕉屬於寒性食品，因此切忌過量。

　　3、降血壓
　　長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　4、調節情緒
　　香蕉中含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高註意力、解除憂鬱，令人快樂開心。