10大加速衰老的食物 想漂亮的少吃

　　從古至今，這都是一個看臉的社會。不過現在的社會上的競爭壓力比較的大，很多年輕人為瞭生活的更好不斷的努力奮鬥的，這也加速瞭皮膚的衰老。其實這方面，註重飲食十分的重要。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、糖果
　　過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松弛。紐約市美容牙醫佈瑞恩·坎特忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食後，馬上用清水漱口。

　　2、酒類
　　健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。

　　3、烤焦的肉
　　烤肉令人食欲大增，但註意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。

　　4、咸食
　　口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除瞭做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。罐頭等加工食品為瞭保鮮防腐，延長保質期，會添加不少鈉。