生活中常見的天然補藥 推薦8種

　　有句話說的好，是藥三分毒，雖然現在西醫的藥對於人們的疾病見效比較的快，但誰也不曉得其有什麼隱藏的副作用。其實我們日常的生活中，很多的食物就是堪比補藥般那麼的健康保健。本期的食療養生，為你解析。

　　1、天然皮膚藥-甘菊
　　甘菊有“植物的醫師”的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用。
　　在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為“天然激素”，特別是對過敏，濕疹，皮炎和幹燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

　　2、天然安眠藥-香蕉
　　香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松。
　　另外，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量，能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。

　　3、天然止痛藥-生薑
　　生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨；專傢表示，生薑就是一種“天然止痛藥”，具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。
　　生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。