預防惡性腫瘤吃什麼好 推薦五種食物

　　腫瘤是我們日常生活中經常能聽到的一個名詞，癌癥就是惡性腫瘤的一種。腫瘤也是分良性和惡性的，它的發病因素很多，不過和人們的不良生活和飲食習慣息息相關。那麼本期的食療養生，講講預防惡性腫瘤吃什麼比較好。

　　1、大蒜
　　說到大蒜能抗癌，很多人都不會質疑，大蒜中含有大蒜素，大蒜素能夠抑制幽門螺桿菌，預防胃癌，大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物對防癌也有一定的積極效果，但是生吃大蒜抗癌的效果可能更好，不過有胃潰瘍的人群，則最好不要這麼吃，不然，你的胃會受不瞭，另外，讓人苦惱的是，生吃大蒜口腔會有一種刺激性氣味。

　　2、香菇
　　香菇中富含香菇多糖，對於調節免疫力非常有幫助，香菇多糖也是明確的能夠具有防癌抗癌作用的一種物質。

　　3、茶
　　茶中富含茶多酚，能夠預防癌癥，茶中富含兒茶素，也能夠預防癌癥，不過，隻有紅茶和綠茶中才富含這兩種物質，也並非所有的茶都有。

　　4、胡蘿卜
　　胡蘿卜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素又分為α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，胡蘿卜素進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，維生素A能夠預防夜盲癥，可也能增強免疫功能，從而及時識別清除發生基因突變的癌變細胞，事實上，無論是α-胡蘿卜素還是β-胡蘿卜素，都有抗癌的作用，舉個簡單的例子，缺少胡蘿卜素的攝入，肺癌的發病風險會大大提高，而攝入胡蘿卜素，則能降低吸煙者發生肺癌的風險。