油性皮膚吃什麼改善 油性皮膚怎麼護理

　　眾所周知，每個人的皮膚性質差距很大。如果你是油性皮膚的話，那就要做好長期與痘痘抗爭的征程瞭。臉上總是油膩膩的任誰也不舒服，那麼油性皮膚吃什麼可以改善呢？本期的食療養生，為你解析。

　　油性皮膚吃什麼改善
　　1、海帶
　　海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。

　　2、胡蘿卜
　　胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。

　　3、苦瓜
　　苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。

　　4、冬菇
　　冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。

　　5、綠豆
　　綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。