久坐電腦前喝什麼茶 推薦6款茶飲

　　中國的茶文化源遠流長，已經有好幾千年的歷史瞭。現如今很多的上班族因為工作基本上一天都是坐在電腦前工作的，這對身體的傷害很大。那麼喝什麼茶有助於防輻射保護眼睛呢？本期的食療養生，為你解析。

　　久坐電腦前喝什麼茶
　　1、綠茶
　　綠茶是近幾年來被為人津津有樂的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基素，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　2、枸杞茶
　　枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素c、鈣、軼，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零食吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等都有很好的緩解作用。

　　3、菊花茶
　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好！現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效，經常覺地眼睛幹澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。