春天容易復發疾病 吃什麼比較好

　　眾所周知，春天是一個溫差較大的季節，也是一個疾病的高發季節，流感、過敏等如果不好好的註意保護身體健康，十分容易得到。那麼想要好好的預防春季疾病吃什麼呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、香蕉
　　熟透的香蕉具有潤腸通便、促進消化、緩解便秘的作用。當然它還含有很多的維生素和微量元素，具有增強抵抗力的作用。此外，香蕉的特殊香味具有緩解壓力、平穩情緒的作用。

　　2、菠菜
　　菠菜中含有大量的水分，具有潤燥的作用，可以預防春季幹燥。另外菠菜也具有解毒、補血、止咳化痰的作用。不過要註意，菠菜千萬不要跟豆腐一起吃，否則容易引起腎結石、膽結石等。

　　3、荷蘭豆
　　荷蘭豆中含有的營養成分有：胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸、維生素等等，能夠補充人體需要的各種物質，促進新陳代謝。春天的荷蘭豆品質也是最好的，應當多吃。

　　4、淮山
　　淮山也就是我們經常說的山藥，具有補腎、健脾、養胃的作用，適合體質比較虛弱的人喝老年人。它還能夠增強免疫力、延緩人體的衰老，是一種老少皆宜的食物。