清理血管垃圾的食物 8種蔬菜可多吃

　　身體是革命的本錢，想要一個健康的好身體，除瞭好好的鍛煉運動之外，飲食也是十分重要的。眾所周知，人體內的血管是十分重要的，輸送營養排除廢物全靠它瞭。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、西紅柿
　　它的維生素含量比梨和蘋果高出幾十倍，在清除自由基，保護血管彈性，預防血栓都有很好的預防作用。

　　2、西蘭花
　　它是最好最低調的血管清道夫。因為西蘭花可以阻止膽固醇氧化，預防血小板凝結，減少中風或心臟病發病率，這全都依靠西蘭花中含有的大量類黃酮。

　　3、菜花
　　血管清理離不開它，它是白色的，中醫認為，白色入肺。經常吃菜花，可以清理血管還能預防感冒。

　　4、茄子
　　它含有豐富的維生素P，可以軟化血管，還是很好的降壓藥。茄子作為蔬菜，還是一種黃酮類化合物。

　　5、胡蘿卜
　　胡蘿卜素是降壓的好手。同時，含有的山標酚、懈皮素還可以增加冠狀動脈的血流量，促進腎上腺素合成，起到強心、降壓效果。所以，胡蘿卜也是冠心病、高血壓患者的菜譜。