吃什麼水果減肥最快 推薦五種水果

　　有句話說的好，三月不減肥，四月徒傷悲。對於很多人來說，減肥是一個長期的奮鬥目標。特別是有些人一時把體重減下來瞭，沒註意飲食方面反彈有可能會來的更加的兇猛。本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、蘋果
　　這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內隻食蘋果，想怎麼烹飪都行，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。註意：要註意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應瞭至才可開始正常飲食！

　　2、番茄
　　番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裡又低每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合適。但番茄除瞭維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要註意營養，平均每餐攝入約600卡路裡；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路裡保持在1400左右。