孕婦可以吃烏梅嗎 有何好處

　　我們都知道，孕婦作為比較特殊的一個群體，飲食十分的關鍵，有著很多的東西都不能吃，如果亂吃的話很容易影響到小孩的身體健康問題。那麼本期的孕婦飲食，給你講講她們能吃烏梅嗎？

　　孕婦能吃烏梅。因為烏梅中含有豐富的營養物質，有增加食欲的作用；它能幫助孕婦有效止吐；保護腸胃；美容抗衰等作用。

　　1、能增加食欲
　　懷孕期間，孕婦的食欲不佳是一種常見的情形，但是，長期食欲不佳，會影響肚子的胎兒的發育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質，能夠增加食欲，幫助孕婦開胃。

　　2、能有效止吐
　　很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感，而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質，它能幫助孕媽有效止吐。

　　3、能保護腸胃
　　烏梅具有斂肺、安蛔的功效。並且具有消毒的功能，能夠防止食物在孕婦的腸胃裡腐化。孕婦常吃烏梅，能夠幫助孕婦保護腸胃。

　　4、能美容抗衰
　　孕婦食用烏梅還能美容養顏，抗衰老。烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美發的功效。另外，孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。