黃瓜吃瞭有什麼好處 讓你不得不愛

　　對於黃瓜，想必大傢已經是十分熟悉瞭，作為一種水果兼蔬菜，它算是被黑的比較慘的一位，不過這也抵擋不住人們對於它的喜愛。它不僅是香脆可口，價格便宜，還有這很多意想不到的好處。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、排毒
　　黃瓜營養豐富，常吃能夠保護腎臟，預防腎結石，幫助清掃體內垃圾，有排毒之功效。

　　2、美容護膚
　　現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

　　3、清新口氣
　　黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。

　　4、醒酒防中毒
　　黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。