女人需要七大黃金食物 趕緊收瞭

　　從古代到現代，這都是一個看臉的社會，雖然人們經常會說要提高內在美，但是女性的外在美也同樣是至關重要的，化妝品的市場一直那麼火爆也不是沒有原因的，那麼女性怎麼樣才能吃出健康美麗呢？本期的女性養生，為你解析。

　　1、核桃
　　核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和婦女。

　　2、紅棗
　　紅棗被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李或栗)並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

　　3、蘆薈
　　蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現瞭“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。