女性吃玉米有什麼好處 7大功效十分全面

　　玉米又叫做珍珠米，是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛。燒烤、煮湯、炒菜等各種各樣的烹飪方式都適用於玉米。那麼女性吃玉米有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。

　　女性吃玉米有什麼好處
　　1、調節荷爾蒙
　　玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預防小產。

　　2、促進腸蠕動
　　玉米種含有豐富的纖維素，吃進去後能夠促進腸蠕動，腸蠕動活躍之後，胃腸道內的一些垃圾就更容易排出，便秘以及部分腸道疾病也就隨之消失瞭。

　　3、預防心血管疾病
　　玉米還能降血脂、降低血清膽固醇，因而對高血壓、冠心病這一類心血管疾病有一定的預防作用。

　　4、明目
　　玉米含有的黃體素、玉米黃質可預防老年黃斑性病變的產生，攝取較高的黃體素和玉米黃質，能降低患老年黃斑性病變的幾率，是對抗眼睛老化的極佳食物。玉米含有的類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。