蘿卜吃多瞭有什麼壞處 適可而止

　　在我們日常生活中，特別是在冬季，蘿卜一直都是我們桌上的常客。它含有多種微量元素，對人的身體十分的有益。不過我們都知道再好的食物吃太多瞭也會不好，那麼本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、白蘿卜：放屁
　　吃蘿卜後，不少人會有放屁的情況，這就是蘿卜的下氣功效。下氣就是使胃腸道內的氣體從肛門排出，這樣就能緩解因脹氣引起的肚子脹等不適。對於便秘者不妨也多吃白蘿卜。
　　白蘿卜其成分淀粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會放屁，而且有特殊臭氣，俗稱“蘿卜屁”。所以腹脹、便秘、咳黃痰可常吃蘿卜。吃到“積滯”的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭多數是肉食吃太多)等，應吃幾頓蘿卜，以幫助消化。

　　2、胡蘿卜：皮膚發黃
　　胡蘿卜雖然營養豐富，可以經常攝取，不過有些人長期大量吃胡蘿卜，會出現皮膚變黃的現象，這是因為胡蘿卜所含的天然色素所造成的，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
　　胡蘿卜素血癥聽上去是個很可怕的名字，但是別擔心，這種癥狀的恢復是一個良性過程，隻要停止攝入具有大量β胡蘿卜素的食物胡蘿卜、南瓜、紅薯等)2到6周就會自行消退瞭，對身體健康也沒有影響，隻是普通的“面子問題”罷瞭。