肚子脹氣吃什麼食物好 五種食物助你排氣

　　肚子脹氣是上班族十分常見的一種情況，因為中午休息的時間比較的短暫，還要進行吃飯和午休，體內的食物消化沒那麼快就十分容易脹氣。那麼本期的食療養生，講講脹氣吃什麼比較好。

　　1、蘿卜
　　長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　　2、玫瑰花
　　沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

　　3、蓮藕
　　藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　4、茴香
　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　5、山楂
　　山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。