吃什麼可以消除黑眼圈 推薦6種食物

　　現如今隨著工作壓力的增大，很多人都有熊貓眼。黑眼圈會讓人看起來比較沒精神，影響人的形象。不過工作也是沒辦法的事，那麼吃什麼可以有效的消除黑眼圈呢？本期的食療養生，為你解析。

　　一、芝麻
　　大傢應該都知道芝麻有烏發的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解瞭。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

　　二、胡蘿卜
　　除瞭維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　三、海帶
　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　四、雞蛋
　　雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。