上火咳嗽有痰吃什麼好的快 5種食物效果好

　　上火咳嗽是冬天十分常見的一種疾病，因為天氣太幹燥又要吃熱性的食物來進行禦寒。咳嗽十分的難受且好起來沒有那麼快，那麼吃什麼東西能是咳嗽快點的消失呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、烤橘子
　　將橘子直接放到火上烤，烤到橘皮發黑，橘子開始發熱氣即可，等橘子涼瞭，剝去橘皮，吃熱的橘子，橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃瞭烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯。

　　2、蒸大蒜水
　　大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不瞭大蒜，所以介意不能生吃的將蒜搗碎放點水和冰糖到鍋裡蒸，大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療感冒咳嗽有痰效果不錯。

　　3、生薑紅糖水
　　生薑治療感冒咳嗽有痰不言而喻，我們在看一些古代電視的時候，有人感冒瞭都是用的生薑紅糖水，感冒咳嗽有痰，生薑紅糖水是一個不錯的選擇。

　　4、冰糖雪梨
　　這裡的冰糖雪梨可不是飲料冰糖雪梨，是將梨和水加在一起自己蒸的，如果喜歡甜，可以少加一點水，冰糖雪梨治療感冒咳嗽有痰也不錯。