糖尿病人能吃的水果有哪些 這8樣首選

　　糖尿病是我們日常生活中十分常見的一種疾病，而且這類疾病也在逐漸的年輕化。糖尿病是缺少胰島素的情況，在日常的飲食方面要十分的註意，基本不能吃糖類的食物。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、山楂
　　山楂中富含胡蘿卜素、果膠、能夠促進胰島素正常分泌，維持正常血糖正常水平，還能促進胃腸蠕動，抑制血糖升高，預防便秘。山楂富含解酯酶，鮮食可以解油膩，促進消化，可預防糖友體內膽固醇過高。

　　2、蘋果
　　蘋果中的果膠、鉻是有利於糖尿病的營養素。鉻能提高胰島素的敏感性，而果膠能穩定血糖水平。蘋果中含有硼與錳等元素，能夠促進鈣的吸收和利用，預防骨質疏松。因此，蘋果適合糖尿病患者經常食用。

　　3、桑葚
　　桑葚中含有大量花青素，具有很強的抗氧化能力，可以保護胰島細胞，促進胰島素分泌。其中所含有的維生素B1則可維持正常的糖代謝，預防患者的腎臟損傷。桑葚中含有的脂肪酸，可以分解脂肪，調節血脂，有助於預防血管硬化。

　　4、番石榴
　　番石榴含鉻和番石榴多糖，兩者均能保護胰島細胞，幫助血糖控制。番石榴中富含維生素C，可降低膽固醇，預防糖尿病患者腦出血，還可以預防心肌梗死和腦卒中。