什麼水果去火效果最好 冬季就吃這些水果瞭

　　現如今正值冬季，天氣的氣候十分的幹燥，在加上天氣寒冷人們吃熱性的食物比較多，這就導致人們十分容易上火。上火容易引起頭暈、上火、感冒等。那麼吃什麼去火的效果最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、香蕉
　　香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對於經常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反，使虛火更旺，因此大傢在食用水果的時候千萬要小心。

　　2、柿子
　　味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。

　　3、柚子
　　柚子具有清熱下火，由其是在北方幹燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚幹燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

　　4、雪梨
　　梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一瞭。梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。它還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口幹舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。