喝什麼降火效果最好 推薦6款茶品

　　現如今的社會競爭壓力比較大，人們在上班或者學習中難免會熬夜，再加上天氣十分的幹燥，就很容易導致上火。這時候上火就十分容易咳嗽感冒，那麼喝什麼茶能有效的降火呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、菊花茶
　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，隻將幹燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　2、金銀花茶
　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以冬季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　3、蜜糖紅茶
　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　4、決明子茶
　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。