女人冬天吃這物起碼年輕十歲 這些水果就夠瞭

　　女人對於自己皮膚的保養是十分重視的。隨著時間的流逝，人無法避免的衰老。但是人如果註重飲食方面能很好的延緩衰老，就像總是有哪些40來歲瞭看上去卻像是20多歲的女性。那麼本期的女性養生，為你解析。

　　1、梨
　　梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

　　2、甘蔗
　　甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

　　3、香蕉
　　香蕉是清腸排毒的好東西，它富含豐富的膳食纖維，對於排毒養顏有著獨到的效果。有利於排出體內毒素，更好的幫助皮膚修復。

　　4、柚子
　　柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。