疏通血管的食物 推薦4種

　　血管堵住會對我們身體造成巨大的傷害，這會使人常感頭暈、頭痛、心慌、胸悶等，經常發生在中老年人身上。這時候飲食就變得十分的重要瞭，那麼疏通血管的食物有哪些呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、茶葉
　　在茶葉中含有大量的茶多酚，這種物質具有很好的抗氧化作用，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。可幫助我們有效的提高機體抗氧化能力，從而達到降低血脂的作用。並且茶葉中所含有的茶多酚還能夠緩解血液高凝狀態，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。因此在腦血管堵塞吃什麼好的問題上，經常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。

　　2、玉米
　　中老年人群應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。玉米富含脂肪，其中所含的不飽和脂肪酸特別是亞油酸)，含量超過60%，它有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積，進而起到軟化動脈血管的效果。經研究發現，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，與此同時還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。