減肥期間禁止吃的食物 這十種不要碰

　　現如今很多人為瞭自己的身體健康，都跑去健身房鍛煉減肥。不過奇怪的是，很多人健身瞭依然那麼胖，那就是飲食沒有控制好。想要好身材一定要關註自己的一張嘴，那麼本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、油條
　　油條是中國人都很喜歡的早餐，可是1根油條=3碗米飯=運動50分鐘，這樣高的卡路裡，減脂期的你還是盡量要戒掉這樣的早餐！

　　2、栗子
　　栗子是大傢非常喜愛的一種食物，尤其是糖炒栗子更是全國人民的最愛。栗子的營養價值很高，但是栗子中的淀粉含量也是不低的，6個小小的栗子竟然有212大卡，這麼高卡路裡還是少吃為好！

　　3、話梅
　　話梅是大傢都很喜愛的零食，小巧方便易於儲存，可是它還是一種高碳水的食物，一般150g話梅=跑步8、5km。

　　4、烤腸
　　在現在許多的超市和小店都會有烤腸這樣的零食，香味四溢，色澤誘人，可是經過烤制的香腸有著很高的油脂和脂肪含量，一根100克的烤腸=307大卡。

　　5、方便面
　　有很多的時候，許多人為瞭圖方便，就會吃方便面做為正餐，但是經過油炸的一包方便面=400大卡，吃一包的代價就是慢跑1小時。