頭發油吃什麼可以改善 試試這些食物

　　頭發油似乎是很多人在冬天十分困擾的一件事情。冬季的天氣比較的寒冷，很多人不會天天都洗頭發，但是頭發油的話不洗又十分的難受。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、木瓜
　　肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

　　2、冰糖雪梨
　　都知道冰糖雪梨可以止咳潤肺、保護嗓子其實這道經典的飲品還可以清熱降火、保肝和促進消化。梨這個東西本身鮮嫩多汁，既有天然水分又富含維生素，有些人頭發油、但是頭皮幹燥，吃一些冰糖雪梨最好不過瞭。

　　3、山芋
　　山芋中含有大量的胡蘿卜素的成分在內，這種成分在體內就能轉化成分維生素A的成分，從而其實對頭發和頭皮的改善作用明顯，長期補充可以促進頭發和頭皮的健康，並且還能起到促進頭皮進行循環的有效作用，因此就能保證頭發的健康和舒適的情況。