經常掉頭發吃什麼水果 推薦5種水果

　　掉頭發是十分正常的事情，每個人幾乎都會掉頭發。現如今的現代人生活節奏比較的快，壓力也大，掉頭發的數量也遠遠超過正常值。那麼本期的食療養生，講講經常掉頭發吃什麼比較好。

　　1、金橘
　　金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進頭發生長防止脫發現象，也能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。

　　2、楊桃
　　楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

　　3、蘋果
　　蘋果是最常見的水果之一，蘋果的營養十分豐富，可以保健肌膚和頭發，蘋果裡面的蘋果酸能夠防止皮膚和頭發的幹燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。經常吃一些蘋果可以有效的防止脫發的發生。