經常上火吃什麼好 試試這五種
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在人們日常的生活中,特別是在冬季的時候,因為天氣幹燥的緣故,再加上人們吃火鍋的緣故,特別容易上火。那麼經常上火的人吃什麼會比較的好呢?本期的食療養生,為你解析。
1、喝蓮子湯可去心火。
夏天的時候,氣候比較幹燥,也比較容易上火,主要導致的是心火。心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等,實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。可以食用蓮子湯來去火。用蓮子30克不去蓮心)和桅子15克用紗佈包紮)一起熬湯,再加適量冰糖。
2、吃豬肝可去肺火。
當人體出現幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時,多半是肺火,可以吃一些豬肝來下火。將1付豬肝和30克菊花用紗佈包好)一起煮,煮到豬肝熟,吃肝喝湯即可。
3、喝綠豆粥可去胃火。
胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,而實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。可以先用水煎煮30克石膏粉,然後過濾去渣,保留其清液,再加入適量粳米、綠豆,煮粥食用。