好皮膚是吃出來的 試試這些食物

　　這是一個看臉的社會，一般五官是父母生下來就這樣的，沒法改變，不過好的皮膚卻是可以吃出來的。很多女性愛美用瞭許多的化妝品，這隻是治標不治本。本期的食療養生，為你解析。

　　1、豌豆
　　怎麼全身美白有關美白的蔬菜，有雙豆一說，雙豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏，現代研究發現豌豆含有豐富的維A，維A具有潤澤肌膚的效果，吃完後還有消腫、服戰皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　2、土豆
　　土豆含有豐富的B族維生素，優質纖維，微量元素及蛋白質等，對抗老防病有著積極的作用，還可有效幫助身體排毒，讓女性回復美白肌膚。

　　3、黃瓜
　　黃瓜所含的各種營養成分能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統且通用的脂肪測量儀養顏聖品！黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　4、蘑菇
　　怎麼全身美白食用蘑菇可使女性身體內激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚更艷麗。

　　5、冬瓜
　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚有顯著效果，其還為瘦身上品。《神農本草經》有說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。