各種常見水果的功效 漲漲知識

　　我們都知道，水果對身體十分的有利，它很好的填補瞭人們所欠缺的維生素以及礦物質。不過如今的物質多樣化，水果種類也是十分的繁多，那麼你們知道常見的水果有哪些功效嗎？本期的水果養生，為你解析

　　1、獼猴桃能治牙齦出血
　　缺乏維生素c的人，牙齦會變得脆弱，常常伴隨著出血、腫脹等問題，獼猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的，如果你牙齦不好，不妨時常吃幾顆獼猴桃。

　　2、鱷梨可緩解頭發幹枯
　　成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對於幹枯的頭發有特殊功效。

　　3、過度用腦可吃些香蕉
　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

　　4、芒果可預防皺紋
　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　5、長期吸煙者可用葡萄排毒
　　葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰功效。