女性吃南瓜子的好處 意想不到的好

　　南瓜子是我們日常生活中十分常見的營養零食，一般在超市就能購買到，營養十分的豐富，不僅男人吃瞭好，對於女性來說也有很大的益處。那麼女性吃南瓜子有什麼好處呢？本期的女性養生，為你解析。

　　女性吃南瓜子的好處
　　1、養顏護膚
　　南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚幹燥和瘙癢等皮膚損害。

　　2、解毒
　　內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　3、預防腿部抽筋
　　南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。

　　4、治療失眠，增強記憶力
　　南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

　　5、促進生長發育
　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。