生吃西紅柿的好處 西紅柿怎樣減肥

　　西紅柿也叫做番茄，可以說是最受人們喜歡的蔬菜瞭，基本老少皆宜，番茄炒蛋是很多新手都會做的一道傢常菜。它不僅營養豐富，還有特殊的風味，在吃薯條的時候必配的就是番茄醬瞭。本期的減肥飲食，為你解析。

　　生吃西紅柿的好處
　　1、清爽的血液
　　番茄裡含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質。

　　2、潤滑的肌膚
　　茄紅素能夠清除體內的氧自由基，防止肌膚幹燥。維他命也能夠強化肌膚。瘦身+美膚一舉兩得。

　　3、美味的口感
　　番茄含有谷氯酸，可以讓味蕾感受到鮮美的感覺，因此它和任何食品都可以搭配，滿足你的食欲。

　　4、輕松享瘦
　　晚上食用番茄補充必須的營養，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達到瘦身的目的。

　　西紅柿怎樣減肥
　　一、跟晚飯一起吃最好
　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。