熬夜後吃什麼可以排毒 推薦八種食物

　　現如今的競爭壓力比較的大，特別是對於年輕人來說，正是在拼搏的年紀。不隻在上學的時候有些人人熬夜努力，即使到瞭社會上也有不少因為加班而不得不熬夜的。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、黑木耳
　　黑木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

　　2、檸檬
　　檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。不僅如此，檸檬還含豐富維生素C、有機酸、檸檬酸及高度堿性，有很強的抗氧化作用，能啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂肪，有效幫助肝臟、腎臟、肺、淋巴系統及皮膚排毒。