每天喝檸檬水有什麼好處 效果喜人

　　檸檬又叫做益母果，是一種比較常見的水果，它很好的解決瞭出海航行水手們壞死病的癥狀。它聞起來讓人神清氣爽，一般沒人會直接去吃，因為它實在是太酸瞭，一般都是泡水食用。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　每天和檸檬水有什麼好處
　　1、防治心腦血管疾病
　　檸檬酸鹽成分會抑制鈣鹽結晶，緩解鈣離子在血液中促使血液凝固的作用。所以在醫學上，檸檬還可以預防和緩解高血壓、心肌梗死等心腦血管疾病。

　　2、刺激大腦神經系統興奮
　　當人體中含鉀低的時候，會引起抑鬱、焦慮、健忘等不利情緒。而檸檬中富含鉀、維生素C等成分，可以適當減壓，刺激大腦神經系統興奮。

　　3、促進消化
　　喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　4、消除自由基
　　多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。