芒果吃瞭有什麼好處 哪些人不適合吃

　　芒果作為一種著名的熱帶水果，十分受人們的喜愛。它營養豐富又甜美，收獲瞭很多女性的芳心。特別是維生素C的含量十分的高，那麼吃芒果有什麼好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　芒果吃瞭有什麼好處
　　1、防治心血管疾病
　　芒果中含維生素C量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　2、防治暈車
　　據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的水果。生吃可以止吐，對於暈車暈船有很好的療效，效果類似於話梅。暈車的人在坐車時，尤其是飽受顛簸後容易出現胸悶惡心的感覺，這時不妨吃點芒果，可以有效緩解不適癥狀。

　　3、美化肌膚
　　由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治便秘
　　土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。