吃什麼對臉部皮膚好 試試這六種食物

　　眾所周知，對於女性來說，容顏相當於她們的第二條生命。一般一個人隻要皮膚好，五官隻要不要太奇怪都會比較的好看。隨著年歲的增長，很多人皮膚出現瞭各種各樣的問題。那麼本期的食療養生，講講對皮膚好的食物。

　　1、胡蘿卜
　　胡蘿卜是非常營養健康的蔬菜，很多人平時都會用胡蘿卜煲湯進食。胡蘿卜中含有豐富的果膠物質，能夠有效清除有害物質汞元素，起到滋潤皮膚的作用。經常食用胡蘿卜可以將有害物質從人體中清除，使皮膚保持細膩紅潤，看起來人也比較精神。

　　2、荔枝
　　荔枝中含有豐富的營養物質，經常食用荔枝可以加速毒素排出體外，有利於細胞的合成以及代謝，也可以使皮膚細嫩，是非常好的養顏排毒水果。

　　3、白蘿卜
　　白蘿卜是傢常蔬菜，中醫認為，白蘿卜對人的五臟均有好處，多吃白蘿卜可以起到美白的作用。原因在於白蘿卜中含有豐富的維生素C，是有效的抗氧化劑，經常食用可以補充大量的維生素。其次，還能有效抑制黑色素的形成和沉淀，預防脂肪氧化，因此，經常食用白蘿卜的人皮膚細膩白皙。