皮膚松弛吃什麼能緊致 推薦四種食物

　　眾所周知，隨著年齡的增長，人的皮膚難免會比較的松懈，不想年輕時的那麼緊致。不過這還不光出現在老瞭上，有些人減肥成功後皮膚也會變得比較松懈。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、堅果
　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

　　2、桃膠
　　桃膠是桃樹的分泌物，在農村生活過的一定都見過。它曾經是慈禧太後的禦用補品，可以抗皺嫩膚，減少皺紋產生，能有效緩解皮膚松弛現象，防止衰老。最受女人歡迎的做法就是用桃膠燉牛奶，愛美的女性，一定要經常食用，隻要動動嘴就能讓皮膚重現光彩。

　　3、鮮棗
　　鮮棗，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮膚保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。