吃什麼排油減脂肪 試試這六種

　　最開始人們是因為過的比較的窮苦，所以中國的胖子比較的少。不過最近的幾年，中國胖的人成幾何的增加，很多的胖子都想把體重減下來，恢復標準的身材。那麼本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、香蕉
　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來瞭，作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。

　　2、木瓜
　　木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體健康呢。

　　3、山藥
　　女性多吃山藥不僅能減肥，同時還有豐胸的作用，山藥一直有“神仙之食”的美譽，因為它裡面含有黏液蛋白，能有效預防心血管裡面的脂肪堆積，有效避免肥胖。