祛濕排毒吃什麼 推薦十種佳品

　　說到濕氣，夏季的天氣不僅是炎熱，還有就是濕氣比較的重。人們應該好好的選擇食物祛濕，不然濕氣重的話會感覺渾身的不舒服，精神狀態也是十分的差。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　1、玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　2、高粱有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

　　3、水芹有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

　　4、冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　5、馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　6、洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　7、鯽魚有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。