學習壓力經典測試題與緩解方法

　　在日常生活中，不管是上班族，還是學生，傢長或多或少的都會有點壓力。想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎？在下面的心理壓力測試中找出最接近你實際生活的一種情況，如果沒有經歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。快來測試看看吧。

　　對下列各題做出“是”或“否”的回答。

　　1、因為發生瞭某些沒有預料的事，你感到心煩。

　　2、你感覺到你不能控制你生活中的重要事情。

　　3、你常常感到緊張和壓力。

　　4、你常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵。

　　5、你覺得不能成功地應付生活中所發生的重要變化。

　　6、你對把握你的個人問題沒有信心。

　　7、你感到事情不是按你的意願發展。

　　8、你發現你不能應付你必須去做的所有事情。

　　9、 你不能控制生活中的一切煩惱。

　　10、你覺的你所有方面都是失敗的。

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