測你的自我毀滅程度

　　現在你要在一個月裡減3公斤體重，你會選擇：

　　A. 進行絕食，每天努力運動

　　B. 使用蘋果減肥法與隻吃主食的方法

　　C. 隻吃份量不多的早午餐，晚餐完全不吃

　　D. 考慮營養的均衡三餐，飲食照常，配合規律的運動

測試結果：

　　A. 過度自信，極易自我毀滅
　　基本性格─絕食時還持續運動的你，為瞭達成目標，給自己不太合理壓力，經常落得使自己都感到失望的結果，原本的期望也因而破滅，你可能要有不管怎麼努力都沒有用的心理準備。
　　內在性格─在最終的時候你有「隻能努力做到」的結論比「做得到的就是做得到」的觀念強。有時候要接受「不論怎麼努力也無法成功」事實，太過勉強或想法太過簡單，過度極端的想法容易導致你深陷困境、無法走出。

　　B. 適可而止，不要過份要求
　　基本性