12星座五一健身法

　　五一來瞭，有膽量把時尚新裝穿上身的女子一定是對自己的身材極有信心。處於減肥沖刺階段的你是不是總是覺得自己重瞭那麼兩三公斤？建議你試試針對十二星座的特性而制定的星座減肥法，每個星座都有幾種合適的運動可供選擇，建議你從你最感興趣，而且最有可能長期實行的方案著手。

　　白羊座：喜歡嘗試卻沒有耐性的白羊座， 可以選擇變化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的傢事時，加入一些有創意的運動。容易緊張的你，可以做做聳肩運動，方法是兩肩上聳、放松、上聳、放松，持續20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時做50—100下更佳。
　　金牛座：務實的金牛座，在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高自己的動機與效率。認真的你蠻適合全身都需要用用力的動作，比如仰臥起坐，但為瞭避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天隻做二三十下，再配合其他運動。另外，慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。
　　雙子