十二星座勞逸結合的鍛煉

　　通過一天的繁重的工作之後，你一定會倍感疲勞，這時候就需要選擇一個可以放松的方式，那麼運動我想是一個不錯的選擇，不僅可達到放松的效果還可以達到一定的塑身的功能，那麼十二星座都適合什麼樣的活動呢？

　　白羊座
　　喜歡嘗試卻沒有耐性的白羊座，可以選擇變化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的傢事時，加入一些有創意的運動。容易緊張的你，可以做做聳肩運動，方法是兩肩上聳、放松、上聳、放松，持續20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時做50-100下更佳。

　　金牛座
　　務實的金牛座，在運動前，可以先訂下明確的目標，以提高自己的動機與效率。認真的你蠻適合全身都需要用用力的動作，比如仰臥起坐，但為瞭避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天隻做二三十下，再配合其他運動。另外，慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。

　　雙子座
　　喜歡建立個人風格的雙子座，很適合去學創意舞蹈。在傢裡擺一臺跑步機也適合你喜歡獨處的性格，如果覺得單調，可以放一些健身操錄像帶，學習一些新的動作，在傢中享受瘦身的樂趣。