十二星座如何擁有健康美麗身材

　　當目睹身邊一個個身材火辣辣的女性同胞時，是否會不由得的低下頭，心裡盤算著減肥計劃，想著要節食、運動，甚至有的做一些旁門左道的方法來達到減肥的目地，如何在保護自身健康的情況下有效減肥呢？就讓我們來看看十二星座的健康減肥“模式”吧。

　　白羊女
　　白羊想要減肥必須先學著消消自己的火氣，建議你要學會穩定住自己的情緒。也可上醫院，經醫生或營養師評估過的健康營養食譜對你相當有用，按照食譜所規定的來實行。

　　爬樓梯，每周上下樓梯3－4次，每次連續30分鐘，如果能在每天睡前和起床時做聳肩運動50—100下效果更佳，另外打羽毛球、跑步、遊泳或上健身房做運動都是不錯的選擇。

　　金牛女
　　用吃來化解壓力並非唯一途徑，建議你多多發揮意志力、拓展生活空間。金牛是天生的美食傢，又不愛運動，那就多喝水，這裡喝的水是指開水或礦泉水，而非高熱量的飲料。

　　認真的金牛蠻適合做全身都需要用力的動作，比如：仰臥起坐，最好每天都做二三十下。可以選擇類似遊泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然後再為自己設定一個長、中、短期的目標。