脾臟虛吃什麼食物來滋補 推薦9種食物

　　脾臟是我們人身體當中最大的免疫器官，特別是在冬天的時候，脾臟虛弱，抵抗力差就十分容易得感冒。那麼吃什麼能夠有效的滋補脾臟呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、藕：可以分為生吃和熟吃，生藕和熟藕具有不同的藥理價值。生藕性涼，具有清熱涼血的作用。蓮藕煮熟瞭以後，味甜，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。

　　2、山藥：中獨有的粘蛋白能滋潤胃黏膜，還能保護胃壁，起到強胃、健胃的作用。山藥有健脾利濕的作用，脾虛、消化不好的人食用山藥能增強食欲，有助消化。山藥還含有皂甙，有潤滑的作用，有清熱、清肺的功效。

　　3、土豆：含有大量淀粉、蛋白質和各種維生素，健脾健胃，益氣和中的作用很好，還能促進胃對食物的消化。土豆在進入胃之後，能夠起到調節胃內酸堿度平衡，保護胃黏膜的作用。

　　4、胡蘿卜：中含有的胡蘿卜素能增強胃壁細胞活力，維持胃黏膜層的完整，達到增強胃部抵抗力，預防胃炎、胃潰瘍等癥狀的目的。胡蘿卜還是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。