脂肪肝吃什麼水果最好 多吃這6種水果

　　眾所周知，中國的肥胖人群正在逐年的增多，這主要還是因為飲食不健康造成的，就如漢堡等快餐十分的受歡迎，其實這類食物偶爾吃吃還行，對身體沒什麼好處的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝，那麼脂肪肝吃什麼水果會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、蘋果：其中，對於脂肪肝患者來說，蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

　　2、梨：梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂。

　　3、葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-“自黎蘆醇”,食用後不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小板聚集。

　　4、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。

　　5、獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠特別是皮和果肉接觸部分)，食用後可有效降低血中膽固醇濃度。