番茄和什麼搭配最好 這四種最佳

　　番茄是我們日常生活中十分常見的一種食物，傢常菜中最常見的就是西紅柿炒蛋瞭。它的營養十分的豐富，特別是維生素C的含量特別的高。那麼番茄和什麼搭配最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、番茄炒菜花
　　這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳肴。番茄具有健胃消食、養陰生津的功效，菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒，也是纖維素的極佳來源，有幫助消化、增強食欲、防治便秘的功效。

　　2、番茄土豆片番茄
　　和土豆都含有豐富的鉀，鉀能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

　　3、番茄炒蝦仁
　　蝦仁肉質松軟，易於消化，蛋白質是魚蛋奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營養均衡，還能健脾開胃。

　　4、番茄燒茄子
　　茄子很容易吸油，但有番茄就不同瞭。這道菜將二者營養合二為一，既除去瞭紅燒茄子的油膩，又中和瞭番茄的酸氣，還味美色香。