養胃應該吃什麼食物好 推薦5種

　　飲食是我們日常中是不可少的一個環節，我們每天都需要進食，腸胃對我們來說十分的重要。有一個好的胃吃什麼都不怕，胃不好吃一下刺激性食物就容易肚子痛。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　一、卷心菜
　　卷心菜是一種對於人體健康非常有好處的蔬菜，其具有一定的健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，對於人體的胸悶、口渴、咽痛、睡眠不佳、腹腔隱痛等疾病都有非常不錯的緩解和治療的作用。且其含有非常豐富的維生素C，可以止痛以及促進潰瘍愈合的作用。此外，卷心菜對於人體的胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等消化道疾病都有一定的預防和治療的效果。

　　二、菠菜
　　大傢應該都有看過一個關於水手的動畫片，在片中，菠菜的作用被極大的誇張化，但是，菠菜對於人體的作用也不能夠被輕視。中醫上認為，菠菜味甘性涼，能夠潤燥養肝，健益腸胃，通便秘。近代的科學研究表明，菠菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動，對於胃部的養護都有非常積極的作用。