喉嚨不舒服吃什麼好 試試這些

　　在寒冷的冬季，天氣十分的幹燥。很多人都會感覺到一直在喝水卻總是很缺水的感覺，吃一下火鍋又很容易上火，喉嚨會感到十分的不舒服，那麼吃些什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、白蘿卜
　　在冬季，大傢一定對白蘿卜不陌生吧？相信提起它的人大多都會說秋天吃瞭補氣，其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。要想白蘿卜發揮它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既簡單又有效果。值得註意的是白蘿卜出鍋後需要加一點白糖，這樣才能發揮其最大的功效，潤桑消炎。

　　2、蜂蜜
　　蜂蜜是一種大自然賜予我們的天然滋補食品，它對人體的好處多多，當我們喉嚨感到不舒服的時候，就用蜂蜜加幾片檸檬，制作出蜂蜜檸檬茶，不僅可以補充維生素，還可以緩解嗓子疼痛感，喝它比喝止咳糖漿更有效，不過記住要用溫水沖服方能發揮最大功效哦。

　　3、甘蔗
　　甘蔗味甘，平，無毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口幹舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為“天生復脈湯”。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。