經常吃面食有什麼好處 你知道嗎

　　眾所周知，面食是我們日常生活中十分喜愛的食物。就像面條、面包都是在市場上十分受人們的喜愛。適當的吃些面食是對身體十分的有益的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　經常吃面食有什麼好處
　　1、對女性痛經有一定緩解作用
　　面對腰背酸痛、青少年的成長期神經痛、女性痛經血糖低和處在更年期的人)，高粱都有一定的改良作用。

　　2、有助於中老年人骨質疏松
　　經常食用高粱有利於緩解體內鈣質的消耗，對中老年人的骨質疏松有一定的幫助。

　　3、有助於降低患心血管病的概率
　　面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。

　　4、面有助於抗衰老
　　吃面對皮膚幹燥粗糙、頭發幹枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。

　　5、含有抗癌物質。
　　面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、肌膚癌、腸癌、食道癌等都有抵制作用。其次，面食能夠養心氣。小麥性平，味甘。中藥裡面有個“淮小麥”，就是專用來養心安神。